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2018/07/22

社長:継続のはなし

みんなは毎日かかさずやっていることってありますかね。

俺はありません!!
っというと話が終わってしまうので昔49日間継続したある行動についてお話します。事情があってその行動自体については触れられませんが、そこは本題ではないので別に気にしないで下さい。たった49日かよ。と思った人はとりあえず断食だと思っといてください。そのくらい辛いです。

俺には根気がありません。確固たる動機もありません。
こんなナイナイ尽くしの俺が49日間続けられていたのにはいくつかコツがあります。ま、よくある話ですが実体験としてひとつ書いてみます。

ポイントは二つ

1.仲間を作ること
一緒にやってくれる仲間を作ってください。例えばジョギングなんかいい例じゃないでしょうか。朝、一緒に走ってくれる人がいたら続きそうな気がしませんか?
「明日の朝もここでね!」とか「一緒に頑張ろうね!」とか言われたら続きそうな気がしませんか。
いろいろ妄想が膨らみませんか!?(違
約束しちゃうと破るのは後ろめたくなりますよね。仲間と約束しまくっちゃってください。目標があったって辛いことなんかなかなか続きません。
ちなみに俺はお手軽に某掲示板に書き込んでました。
○日目達成!みたいに。
毎日寝る前に書き込むのが楽しみになったりしてました。


2.カレンダーにつける
「出来た日」はカレンダーに印をつけてください!日付に○とか何でもいいです。出来たら赤ペンとかでマルっと大きくお願いします。そんで三日続けて並んだ○を見てください。なんかここで途切れさせるのがもったいなくなりませんか?
俺はなるね!
しかも、そのもったいなさは続ければ続けるほど大きくなるわけです。
最後は真っ赤になったカレンダーをみて
「これが俺の戦いの軌跡だぜ」
とかニヤニヤしてください。

以上、継続のポイント二つでした。

思うに、自分のモチベーションが一番あてにならない。信用できない自分のモチベーションより
外部の強制力
お手軽な達成感
に任せちゃってください。自分で自分の外堀をせっせと埋めましょう。あとは勝手に続きます。

ちなみに俺が始めた動機は「どこまで耐えられるんかな」っていうただの好奇心だったので適当なところでやめちゃいました。具体的な目標がある人は頑張れ。記録つけるのも良いぞ。

拍手[1回]

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2010/12/16 SNEEZERメンバー:社長 Trackback(0) Comment(2)

COMMENT

無題

外部の強制力ってかなり有効やんなーおれも意志ふにゃふにゃやからわかる
あと社長、カテゴリー未選択なってるゾw

ゆうき 2010/12/16  01:13 EDIT RES

49日…

断欲とか?!
49日だけに.

よしだしゅん 2010/12/16  18:32 EDIT RES

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